エルブルース登山に向けて

エルブルース登山まで残り4ヶ月
(ヨーロッパ最高峰)

キリマンジャロ登山からあっという間に3ヶ月

その間にブログの更新は一切なし、、、(苦笑)

こいつブログ開始早々サボっているな?、、、、

違う!!!

僕は筋トレに熱中していた。(笑)

筋トレに熱中しすぎた僕は、
ブログの存在を忘れていた。(笑)

というよりも、筋トレ以外のこと全てを忘れていた。(笑)

特別な用事以外は、「食う、寝る、風呂、仕事、筋トレ」
しかしていなかった。

それ以外のことは何もしたくなるほど、
筋トレに熱中していた。

昔から何かに熱中するとそれ以外のことが見えなくなる。(笑)

今年の目標のエルブルース・アコンカグア登山と、
ゴビ砂漠マラソンに向けて、
更に、持久力UPと怪我をしない体作りをしようと思い、
筋トレを始めた。

まだこの時期なら体がぶっ壊れてもいいと思ったので、
先入観と難しいことは考えず。(超回復理論など)

腹筋1000回、スクワット500回、バイク40km、スイム1.5km、ラン10km
を一日の日課にした。

一般市民の僕からしてはこの数字は、恐ろしい数字だった。

でも達成感はありそう。(笑)

よし一度どれだけ体がもつのか、人体実験をしてみよう!

まず、そもそもこの日課をこなせるのか?

勝負の初日!

、、、、、、、、、、、、、、、、

全部無事に目標達成(祝)

初日こなしてみた感想は?
「あれ?意外に全部こなせた」(家に帰り次第、布団にバタンQしたが)

自分でやりたいことをしているだけなので全然辛くなく、むしろ楽しい。

ここから、僕は筋トレにのめりこんでしまい、
「食う、寝る、風呂、仕事、筋トレ」オンリー生活が始まった。

2日目、3日目、4日目、、、、、1週間と順調にこなせた。

恐らく、初めの1週間はモチベーションとアドレナリン全開で、
疲れも何も感じなかったのだろう。

1週間、正直無理だと思っていた数字を達成して、
このままいけば、体が順応してこの筋トレが歯磨き感覚になるのでは?

という淡い期待をもってしまった。(苦笑)

しかし、そう甘くない!

開始3週間目の終わりにとうとう動けなくなり寝こむことに。(トホホ)
それでも腹筋1000回だけは妥協しないように継続。

それから、だいたい2週間おきに一度、土日に動けず寝こむ日々。

徐々にだいたい自分の体のリズムがわかってくる。

寝こむ日がやって来ると、「おっ、きたきた」
と動けないDayを歓迎することができるようになった。
(前兆がわかりにくく、いきなりやってくるのだが)

それと身をもってわかったのが、

「イライラとカルシウムの関係」

よく子供の頃に、怒っている人がいると、
「カルシウムが足りないから牛乳を飲め!」
とよくからかっていたものだが、
改めてその意味を実感した。(笑)

「人間はカルシウムが足りなくなるとイライラする!!!」。

僕は基本的にはあまりイライラしたりしないのだが(能天気な性格なのだろう)

僕はこの3ヶ月間、常時イライラしていた。(筋トレ中だけ楽しいのだが)

筋トレが僕の体からカルシウムを奪う。

イライラ、イライラ、イライラ

を抑えるために、牛乳を大量に飲む。

すると、牛乳が体質に合わないのか?
それか、単に飲み過ぎただけなのか?
おなかが、ユルユルになる。(笑)

イライラ、ユルユル、イライラ、ユルユル

僕は3ヶ月間この「イラユル病」に悩まされた。(苦笑)

そして、、、、、

筋トレ開始3ヶ月目の終わりに、花粉症も重なってなのかわからないが、
1週間動けなくなった。。。。。。(仕事と腹筋はなんとかこなす)

そして、冷静に我に戻って反省をすることに。

体が壊れてもいいと思って無茶ぶりした筋トレにのめりこみ、
壊れては復活を繰り返しながら、
毎日目標をクリアしないと気がすまない熱中野郎になり、
その他のことは一切考えない、筋トレオンリーDayを続けてきた。

でっ、いつまでこの筋トレオンリーDayを続けるの?

てかまず、そもそもオマエは何を目指しているのか?

「エルブルース登山だけ?ゴビ砂漠マラソンだけ?」

いや違う

「エベレスト・ティーチャー」だろ!!

その為にも、筋トレ以外にもやることたくさんあるだろ!

バカな僕のエネルギーは、全てただの「筋トレオタク」の方向に向かっていた。

もちろん、目の前のことを一つ一つクリアしていく必要があるが、
もっと大局的にみて、
エネルギーを使う方向をバランス良くしていかなければ、
最終目標は達成できない。

恐らく、この3ヶ月間は一生懸命頑張ったように見えて失敗。

だから、日々のバランスを整える為にも、
もっと質と効率の良い筋トレ方法を考える必要がある。

なので今、筋トレメニューをまた0から考え直している。

最終目標のエベレスト・ティーチャーを見据えながらも、
まず、直近の目標のエルブルース・アコンカグア登山、
ゴビ砂漠マラソンに挑戦する時にベストになるように。

日々、筋トレメニューを模索中!
日々、体のリズムを検証中!
日々、改善、改善、改善!

でっ!

どれだけ今までのバカみたいな筋トレの効果が実際にあるのか?

現状の体力測定として、
今度のGWに「ゴールデンウィーク・マラソン」を走って確認をすることにする。
(そんな大会は存在しないので、勝手に一人で走るだけだが)(笑)

1週間連続でフルマラソンを走ったら、
体にどのような変化がおこるのかを実験してみようと思う。(笑)

開始2日目で肉離れをしてリタイアとかしたら、、、、、、
笑えない程の笑いものだが、、、、、、、

2週間後が楽しみ!

 

それでは、今後ともよろしくお願いします!